Wyświetlono odpowiedzi znalezione dla słów: obniża cholesterol




Temat: poranna herbata


jest pyszna!:)
zielona....hmmm...
nie wyobrażam sobie bez niej życia.
a kawa moglaby nie istnieć:)
czy ktoś ma podobnie jak ja, czy wszyscy tutaj żłopią tę niezdrową kawę?
;)


kawa z ekspresu jest zdrowa:-)
i obniża cholesterol, zmniejszając ryzyko zawału:-)

Zobacz resztę odpowiedzi z tematu





Temat: Wegetarianizm a wielkosc mozgu...


Po pierwsze, drożdże nie mają B12


Drożdże piwne zawierają B12, z nich produkuje się suplementy sprzedawane w
aptece. Piekarskie mniej, ale też.

P.S. Palenie papierosów obniża cholesterol HDL, podwyższa LDL.
Pozdr.
A.

Zobacz resztę odpowiedzi z tematu





Temat: Pietnuję zdrowe odżywianie
Się. Moje. A było tak:
Coś mi przeszkadzało w spaniu. Szybko zdiagnozowałam: głód to był. Cóż było robić,
poczłapałam do kuchni. Krótki przegląd zawartości lodówki dostarczył mi następującego
wyboru: żółty ser (nie, podnosi cholesterol), wędlina (nie, ostatnio było jej za
dużo), dżem (można sobie darować - za mało go), rybki (o! rybki! zdrowe są! zawierają
te.... no.. wiecie, co - zdrowe różne składniki). Wyjęłam tę puszkę sprawnym ruchem,
otworzyłam i zawartość wrzuciłam na zastawę stołową. Do tego skromne dwie kromeczki
chleba zez "florą" (ona zaś obniża cholesterol we krwi, i w ogóle). Zjadłam, i od
razu poczułam się lepiej.
Raźnym krokiem wróciłam do łóżka. Ułożyłam się wygodnie. Cóż z tego...
Coś mi przeszkadzało spać...
Spojrzałam na zegarek: 0:48
Przewróciłam się na drugi bok. Ehhh te rybki.
Zachciało mi się zdrowego jedzenia.
Następnym razem sięgnę po nutellę. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Ignorancja ze strony lekarzy :( brak zainteresowania - miazdzyca :(

"Pawel" <netko@konto.plwrote in message



Chciałbym zapytać Szanowne Grono, jaki wiek predystynuje do rozpoczęcia
leczenia zaburzeń gospodarki lipidowej w celu zapobieżenia progresji
miażdżycy statynami/fibratami/żywicami  ?

Problem wynika z faktu, że nikt nie chce się podjąć leczenia, zalecając
tylko na odczepnego dietę i wysiłek


bo to tez jest "leczenie".
http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200009

poszperaj po tej stronie a sam sie przekonasz. od diety i wysliku sie
zaczyna.
co wiecej niedawno udowodniono, iz wysilek regularny, obniza cholesterol
bardziej
aznizeli leki. dlatego zamisat sie cieszyc, iz na razie nie musisz lykac
lekow
zacznij cwiczyc, i kontunuuj diete (przeanalizuj czy aby jest ok).

iwon(K)a

Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Ignorancja ze strony lekarzy :( brak zainteresowania - miazdzyca :(

On Sat, 24 Sep 2005 07:07:43 -0500, Iwon(k)a wrote:
[ciach]
poszperaj po tej stronie a sam sie przekonasz. od diety i wysliku sie
zaczyna.
co wiecej niedawno udowodniono, iz wysilek regularny, obniza cholesterol
bardziej
aznizeli leki. dlatego zamisat sie cieszyc, iz na razie nie musisz lykac
lekow
zacznij cwiczyc, i kontunuuj diete (przeanalizuj czy aby jest ok).


Bardzo dobrze koleżanka napisała, zamiast biadolić zacznij się więcej
ruszać i tą dietę jednak zmień, skoro nic nie daję.

I połykaj przez jakiś czas preparat z magnezem, najlepiej dolomit -
cholesterol podobno wraca do normy w ciągu miesiąca.

Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Sezon ochronny na Zydow wprowadzam
oj abe zapomnialas o kims ze starej paczki o wdziecznej nazwie arap vel
fiktor,on nadaje co dzien i porzadnie z siarczystymi koncowkami. a co do okresu
ochronnego,to potem nastepuje okres lowiecki,czy co? ja tam uwazam,ze forum jest
dla kazdego kto chce tu byc,a dla tych ,ktorzy sie tu zle czuja sa inne
alternatywne miejsca dyskusyjne. najwazniejsze,zeby pod koniec dnia troche sie
posmiac,bo to obniza cholesterol i przez to pomaga czlowiekowi funkcjonowac lepiej. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Naukowcy: Mirra obniża poziom cholesterolu we krwi
to stoi jak bykowi czy obniza cholesterol?
obserwacja stoi w sprzecznosci z twierdzeniem, bowiem urzednicy koscielni zwani
dalej ksiezmi, a majacy codzienny kontakt z rzeczona mirra, kadzidlem i zlotem,
maja bardzo wysoki poziom cholesterolu, mimo, ze zyja w ubostwie, modla sie do
Pana za nas grzesznych i samych siebie (inna skala grzechu).
Jak to u Mlynarskiego mowila xindza gospodyni - mnij zryc!!!
Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Pytanie do Joggera
Jest substytutem tranu, więc poprawia pracę układu hormonalnego, wspomaga
przemianę materii, obniża cholesterol, zapobiega wysuszaniu skóry etc.
Warto brać po łyżce do posiłków, a także przed i po treningu ze względu na
działanie na układ hormonalny (można też brać omega3 w kapsułkach z tranem). Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: czy herbatki odch. w polaczeniu z dieta dzialaja??
eeee tam, chyba nie ma co być naiwnym, że od herbatki sie schudnie,
czerwona nazywana jest zabójcą tłuszczu, ale tak naprawdę to ona obniża
cholesterol i reguluje pracę wątroby,
ale np herbatki z programu slim z herbapolu są po prostu smaczne,
zwłaszcza te z dwóch pierwszych faz - spalanie i oczyszczanie, bo ta trzecia -
stabilizacja jest z karnityną więc jest nieco niesmaczna,
a ta pierwsza to generalnie dobrze na układ pokarmowy działa (pomogła przy
problemach po długiej kuracji antybiotykowej) i chyba faktycznie troche
zmniejsza apetyt Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: czy herbatki odch. w polaczeniu z dieta dzialaja??
alcest_pl napisa?a:

> eeee tam, chyba nie ma co by? naiwnym, ?e od herbatki sie schudnie,
> czerwona nazywana jest zabójc? t?uszczu, ale tak naprawd? to ona obni?a
> cholesterol i reguluje prac? w?troby,

Rzuc okiem na
scholar.google.com/scholar?hl=en&lr=&q=rooibos+cholesterol&btnG=Search
Dostepne sa jedynie nieliczne badania na szczurach pokazujace ze rooibos
czesciowo chroni watrobe jesli ja uszkadzamy srodkami hepatotoksyczymi.

Skad pochodzi stwierdzenie ze obniza cholesterol? Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: czym smarujecie? maslo czy margaryna?
w tej nowej margarynie znajduje sie pewnie sitosterol ktory hamuje
wchlanianie cholesterolu w jelitach a takze jego produkcje.
Jednak wiekszosc chilesterolu jest syntetyzowana w naszym organizmie
z acetylo-CoA. Mozna przyjmowac statyny ktore zahamuja prod.
cholesterolu i to wydaje sie rozsadnijesze. Musisz poszukac w jakich
produktach czy tabletkach sa statyny a nie sitosterol.
Osobiscie polecam OMEGA3, cZyli naturalny tran z lososia.
Skuteczxnie obniza cholesterol. Mojej babci pomogl:)
Pozdrawiam' Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: jaka dieta przy problemach z krążeniem ?
hm, to w takim razie dieta dla mnie, skoro obniza cholesterol i pomaga w
prawidlowym funkcjonowaniu ukladu krazenia.
a jesli chodzi o te tluszcze - czy zwierzece powinny byc wyeliminowane
calkowicie a maslo zastapione margaryna? i co z potrawami smazonymi - czy nalezy
je calkiem wyeliminowac czy mozna smazyc, np na oleju rzepakowym? Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Zaburzenia odżywiania a "normalne" odżywianie się

>można żywić się 2 razy dziennie ale nie wolno napychać się śmieciami

pewnie że można, nikt przecież nie zabrania. Pytanie dotyczyło jednak tego, jak
poradzić sobie z napadami jedzenia. Ich istota polega na tym, że po dłuższym
niejedzeniu, można zjeść konia. Jest to spowodowane gwałtownym wzrostem
glukagonu-hormonu głodu, który wydziela się gdy we krwi jest za mało glukozy i
wolnych kwasów tłuszczowych. Długie przerwy w jedzeniu-mało glukozy/kw.
tłuszczowych- dużo glukagonu-duży apetyt. Ponadto gwałtowny wzrost stężenia
glukozy we krwi, po takim jednym posiłku z dwóch dziennie, powoduje zalew
insuliną - hormonem nasycenia, a ta działa jak sygnał "Zmagazynujmy ile się da"
i tyjemy aż miło.

Co do błonnika to rzeczywiście minimalne zapotrzebowanie jest niewielkie, ale
usprawnia on w znacznym stopniu wypróżnianie, rozluźnia masę kałową, jest też
prebiotykiem, sprzyja rozwojowi przyjaznej jelitom flory bakteryjnej, dzięki
temu niweluje problem wzdęć, ciężkości. Nie wspominając przy tym, że obniża
cholesterol i jest zbawienny w profilaktyce trudnego do wykrycia raka jelita
grubego.

mam nadzieje że troche pojaśniłam :)

pozdrawiam Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Śmieszne przejęzyczenia!!!
"czy chlolestelol... czy cholesterol obniża soję... czy soja obniża
cholesterol?!"
otwieram corela, a tu pojawia się ramka na której jest jak wół napisane: "ramka
męska". Zaczynam wrzeszczeć na cały pokój o szowinizmie w programach
komputerowych, po czym patrzę, a tam RAMKA MASKI. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: ogarnięci obsesją zdrowego jedzenia
Moja mama, całe życie jadła masło. Nagla dała się skusić reklamie
znanej firmy, produkujacej margaryne, co niby obniża cholesterol. I
jak zrobiła wyniki, okazało sie , że ma znacznie ponad normę.
Wróciła do swojego ukochanego masła, i wszystko O.K.
To taka historia, dla tych ogarniętych obsesją. Poza tym, poza
ewidentnym śmieciowym żarciem, to wciąż sie pojawiają jakieś
doniesienia wielkich ośrodków naukowych. Właściwie wszystko raz
szkodzi, a raz jest rewelacyjne. Zależy na co i kto bada.


Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: którą margrynę wybrac?
Jeżeli chodzi o taką dietę to jest specjalna margaryna niestety nazwa wyleciała
mi z głowy.Kosztuje ok 10 złotych za dość małe opakowanie ,można ją kupić w
każdym supermarkecie .Na opakowaniu jest ilustracja z kardiogramem Obniża
cholesterol.Jak poszukasz to z pewnością znajdziesz Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: apetyt przed okresem
Polecam coś po czym nie będziesz miała w ogóle ochoty na słodycze. Jest to woda
lecznicza ZUBER. Jest słona, ale skuteczna w tym kierunku. Poza tym ma
działanie odtruwające,moczopędne, obniża cholesterol, znacznie poprawia
przemianę materii oraz funkcjonowanie wątroby i dróg zółciowych, koi nerwy,
obniża ciśnienie krwi i pomaga w leczeniu alergii. Stosuje się ją przy
zaparciach, zatruciach i kacu. Ja się odchudzam, więc mi służy.Dodam, że na
moje ciągoty do słodkości (mam je ciągle, nie tylko przed okresem) tak polecany
chrom nie pomógł nic, a nic. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: czuje sie jak balon:(
Moge ci polecic jednodniowa diete owsiana.2 litry mleka 0,5% zagotowac dodac 6-
7 lyzek platkow owsianych razem pogotowac chwile.calosc ma ci wystarczyc na
caly dzien ,do kazdej porcji na talerzu dodajesz 2-3 lyzki otrab
owsianych.Napewno glodowac nie bedziesz bo to daje poczucie sytosci,oczyszcza
organizm ze zlogow likwiduje zaparcia i wzdecia ,obniza cholesterol i dobrze
wplywa na sylwetke.polecam Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Pu_Erh-czerwona herbata
dobrze wybrałaś. mimo, iż droga firma, ale za to solidna.
jeśli kupiłaś ją po to, aby schudnąć (bo podobno spala tłuszcz) to nie licz na
cuda. minimalie może pomagać, bo jakoś tak nie chce sie po niej zbytnio jeść i
obniża cholesterol-czyści z toksyn.
aby schudnąć należy pić tylko ją i wode-aby nie przeciązyć organizmu napojami.
pić max. 5 razy dziennie. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: wysoki cholesterol
Otoz mnie nie musisz tlumaczyc jak sie dziedziczy. Chodzi mi o to, ze niektorzy
zwalaja swoje choroby na geny, jak im wygodnie. Wysoki cholesterol? No problem,
poszukajmy przodka, ktory mial ten sam problem i... bedziemy mieli wymowke. A ze
rodzice maja akurat niski? To nic, bo my przeciez dziedziczymy po dziadku...
Idiotyzm.

Poza tym NIC nie wiadomo o przyczynach wysokiego cholesterolu u dziadka. Moze
zwyczajnie prowadzil zly tryb zycia? Ale kogo to obchodzi, skoro wymowka fajna jest.

Badania na sportowcach jednoznacznie dowodza, ze wzmozony wysilek fizyczny
obniza cholesterol i tyle. Ale jak ktos upiera sie, ze lekki spacerek zalatwia
sprawe, a orzechow jesc nie wolno, no to nic dziwnego, ze ten cholesterol ma
wysoki. Tyle, ze zwalanie w tym przypadku na geny jest zupelnie nieuprawnione.

Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: A moze troche o przekwitaniu?
Ja mam sprawdzony suplement diety multiwitaminowy skladajacy sie z
roslinnych hormonow.Na dodatek przeciwdziala wystepowaniu raka
piersi i raka macicy..Skuteczny na uderzenia goraca,wypadaniu
wlosow,rozdraznieniom,depresji,bezsennosci,wspomaga przyswajanie
wapnia a wiec jest p.osteoporozie,chroni serce i obniza
cholesterol.Mnostwo moich kolezanek i znajomych stosuje go i sa
b.zadowolone.Jak jestes nim zainteresowana to
napisz.grazyna0000gazeta.pl. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Flora i inne margaryny
Każda margaryna jest niezdrowa. Olej roślinny jest w margarynach sztucznie
utwardzony co nie tylko nie jest zdrowe ale wręcz szkodliwe, bez wnikania w
zawiłości chemiczne. Aby poddać sie działaniu dobroczynnych sitosteroli, a to
te obniżają poziom złego cholesterolu wystarczy spożywać więcej dobrych,
tłoczonych na zimno olejów/oliw min. z oliwek, pestek winogron, słonecznika,
ryżu, kukurydzy i orzechów, a nawet rodzimego rzepaku. Efekt będzie
zdecydowanie lepszy niz po spożyciu margarynki sztucznie wzbogaconej o ten
składnik. Można tez łykać suplementy np. prosterol, zawiera sitosterole z oleju
kukurydzianego, i sprzedawany jest jako preparat wspomagający przy rozroście
prostaty u mężczyzn, niewiele osób wie, że cudownie obniża cholesterol u obu
płci, a u kobiet z problemem androgenizacji znosi jej objawy.
Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: CITROSEPT
Używałem go na dolegliwości astmatyczne ok 1,5 roku temu. Pomógł mi bardzo.
Dzięki 3 miesięcznej kuracji odstaiłem część leków. Poprawia przemianę materii,
obniża cholesterol. Wrzuć w jakieś wyszukiwarce nazwę a znajdziesz sporo
informacji na temat citroseptu.
Pzdr Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: CITROSEPT
memune napisał(a):

> Używałem go na dolegliwości astmatyczne ok 1,5 roku temu. Pomógł mi bardzo.
> Dzięki 3 miesięcznej kuracji odstaiłem część leków. Poprawia przemianę materii,
>
> obniża cholesterol. Wrzuć w jakieś wyszukiwarce nazwę a znajdziesz sporo
> informacji na temat citroseptu.
> Pzdr

Działa tez ogólnie uodparniająco na organizm- chwalą go Panie z nawracającymi
zapaleniemi dróg moczowych i pochwy. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: margaryna która mogłaby zastąpić masło?
Obniża cholesterol a przede wszystkim jest produktem naturalnym a nie wynikiem
burzy mózgów chemików.
mojegotowanie.onet.pl/17572,ksiazka_przepis.html
Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: opinie o przepisie???/zakwas/
Na maxa około miesiąca w lodówce - czy dłużej nie wiem bo u mnie 5 litrów
schodzi w 2 tygodnie. Dodam, że obniża cholesterol a z tą witaminą C autor
artykułu w wikipedii mocno przesadził. Tutaj trochę:
www.kulinaria.pl/artykuly.asp?id=14
z kawałków buraków robię surówkę: sól, cukier, jogurt i sok z cytryny.Proporcji
nie podam bo na oko.
Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: olej ryżowy
Mialam kiedys probke firmy Scotti. Bardzo delikatny w smaku.
Wrzucilam na google'a i wyszly mi informacje troche dziwne. Ma zalety / m.in.
obniza cholesterol /, ale sposob produkcji nie wyglada zachecajaco / przypomina
produkcje "olio di sanza" na goraco, oczyszcany chemicznie /. Musze jeszcze
poczytac, ale uczucia mam mieszane. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Benecol??Co sądzicie?
Nigdy nie uwieżę!!! Poza tym jeśli obniża to znaczy że zawiera jakieś
substancje obniżające lipidy we krwi a z lekami obniżającymi lipidy jest tak że
jak się zaczyna je brać to potem trzeba już do końca ponieważ po przerwaniu
poziam cholesterolu, trójglicerydów, HDLu i LDLu drastycznie wzrasta. Z tego co
wiem w reklamie mówią że obniża cholesterol o 10% tak? ZA więc 10% to jest
zakres błędu laboratoryjnego więc może naprawdę nie obniża wogóle ;-) Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: KAWA pobudza? Chyba jednak nie...!
Tak się akurat składa, że oliwa rzepakowa jest bardzo zdrowa i ma wiele
wartości odżywczych (rzepak nazywany jest nawet "oliwką północy"). Zawiera
cenne nienasycone kwasy tłuszczowe, w tym omega 3, całe mnóstwo witaminy E,
doskonale obniża cholesterol. Oczywiście mowa o oliwie z rzepaku, pochądzoącej
z pierwszego tłoczenia na zimno, a nie o rafinowanym oleju rzepakowym,
dostępnym w markecie za 3 zł/litr. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: herbata-jaką pijecie???
iskierka40 napisała:

> a jaki ma smak?dobra jest?

która?
Sekret Piękna ma smak lekko słodkawy, bo w składzie jabłko,
rumianek, owoc dzikiej róży, ziele bratka (między innymi).
Antycholesterolowa ( widziałam ją tylko w Piotrze i Pawle) też ma
słodkawy posmak i mój tata jest przykładem tego, że ona faktycznie
obniża cholesterol (nie jestem tylko pewna firmy czy to vitax czy
bio aktive).
Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: surówka z selera
mamalgosia napisała:

>Oooo! Zaniemówiłam

Surówki robi się bardzo łatwo. Nie przypali się to to, nie zrobi
zakalec. Wrzuca się do maszyny i w minutę jest gotowa, nawet moje
dzieci robią. Dziwi mnie, że tylu mężczyzn nie tknie selera. Moim
zdaniem, powinni wykupić ze wszystkich straganów w Unii
Europejskiej, tak wspaniale działają. Franula bez owijania w bawełnę
wyjaśniła: raczej wpływa korzystnie na możliwości niż na chęci. Lecz
smutna prawda jest taka, że gdy chęci są a możliwości brak, wnet i
chęci zanikną. Tego rodzaju problemy wynikają często z tworzącej się
miażdżycy, nadmiaru cholesterolu. Seler obniża cholesterol, więc
kobiety też zdrowotnie zyskują. Seler bardziej niż inne warzywa lubi
towarzystwo owoców, sądząc z podanych dotychczas przepisów. Taki ma
już feler. Musisz się chyba z tym już pogodzić. Zawsze lubiłem robić
eksperymenty. W podstawówce najchętniej z fizyki i chemii. Moja mama
wciąż się dziwiła, co się dzieje z sodą oczyszczoną, czyli kwaśnym
węglanem sodu i octem? Ledwo kupi i już nie ma. Tym razem spróbuję
poeksperymentować z selerem, z jakim innym warzywem będzie żył w
zgodzie i harmonii w jednej salaterce. A niezapowiedzianych gości
bardzo lubię.:-)))

Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Rampa!
na menopauze polecam Menopausal Formula sa to multiwitaminy w sklad
wchodza tylko roslinne hormony,przeciwdziala wystepowaniu raka
piersi i macicy.Oprocz tego eliminuje uderzenia
goraca,rozdraznienia,bezsennosc,obniza cholesterol i chroni
serce.Polecam bo jest skuteczny w 100%.Duzo moich kolezanek i
znajomych pan stosuje i sa naprawde b.zadowolone.Opakowanie starcza
na 4,5 mies.bagraq Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Nie ma juz Gucia :(
jedna kawa dziennie podobno nie szkodzi. herbata (czarna) np tez jest szkodliwa
jesli chodzi o puls i cisnienie, niektorzy lekarze twierdza, ze bardziej niz
kawa. wysokie cisnienie niekoniecznie musi byc spowodowane naduzywaniem kawy
czy fajek.. chociaz na pewno one nie pomagaja w obnizeniu. grejpfrut znakomicie
obniza cholesterol.. moj tata gdy mial wysokie cisnienie i zdiagnozowano u
niego chorobe wieńcową to zaczal codziennie jesc te owoce.. bardzo ładnie mu
sie wszystko obniżyło i miał niezłe wyniki.
Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Fajny dzień.....
dede43 napisała:

> Jak sie pozbyłaś nadmiaru cholesterolu, bo ja ciąglą z tym walczę?.
> Trójglicerydy zawsze w porządku, ale cholesterol pod 300, a czasem
> więcej. Może taka moja uroda?

Możliwe, że jesteś uwarunkowana genetycznie na podwyższony cholesterol.
U mnie oprócz HDL /złego/ cholesterolu,miałam b.wysokie trójglicerydy, bo ponad 400 /norma 200/ i to niepokojące było.
Ograniczyłam słodkości do minimum,mięcho wieprzowe a wdrożyłam dużo, dużo warzyw i ryb.
Leków farmakol./chemii/ nie brałam, natomiast łykałam tabletki z wyciągu karczocha, o których już na tym forum wcześniej było mówione.
Tutaj o nim piszą....

kobieta.interia.pl/news/karczoch-obniza-cholesterol,1140080
Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Czy lubicie owsianke
Czy lubicie owsianke
Czy w Polsce jest juz moda na owsianke? Badania wykazaly, ze miseczka
owsianki dziennie bardzo obniza cholesterol, niestety nie moga to byc zadne
podroby instant (przepraszam szanowna forumowiczke), ale uczciwie ugotowana
owsianka. Sprawdzone, naprawde dziala! Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Czy lubicie owsianke
maryna04 napisała:

> Czy w Polsce jest juz moda na owsianke? Badania wykazaly, ze miseczka
> owsianki dziennie bardzo obniza cholesterol, niestety nie moga to byc zadne
> podroby instant (przepraszam szanowna forumowiczke), ale uczciwie ugotowana
> owsianka. Sprawdzone, naprawde dziala!


TAK jakdam codziennie 3 łyzki owsianki( płatki owsiane). Nie jest to jakieś
wykwintne jedzenie ale to mi dobrze robi.
Do tej owsianki mała kawa i czuję się najedzony do lunchu.
Gdzieś wyczytałem,że owsianka oddaje energię cały dzień albo przez duzą jego
część.
I precz ze wszelkiego rodzaju płatkami i żelkami oraz z nienaturalnym mousli
)


Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: KLUB NOCNYCH MARKOW nr.VIII
dla Pani Wywrotki (i nie tylko) proponuję rybki w każdej postaci oraz ilości
(bez octu)...karp,. ,karaś, flądra oraz wszystkie inne cuda
wegeta ,plasterek cebuli na dzwonek ,majeranek ,łyżka oleju z oliwek (obniża
cholesterol),zawiń w folię aluminiową,sól wysypać proszę przed drzwiami aby
goście nóg nie łamali często, 180 stopni -20 minut ,(,
rogaliki,pieczywo ,frytki, ciastka ,ziemniaczki ,chrupki ,@@@@cola oraz
@@@@@cola zabroniona przez trzy tygodnie) a potem na nie nie spojrzysz,woda
mineralna tylko bez gazu bo inaczej będzie nagła porażka ,.... Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: w kawiarence pod sosenka:)
Tesuniu,już wiem,chodzi o Wiesiolek,w aptekach też jest.To jest z oleju
wiesiołka,to ja znam.Kupię i spróbuję,o wiesiołku już dawno słyszałam.Nie chce
mi się wierzyć,że się wyleczę,bo biorę dwa leki,również na tętno,ale jak
czytam,to też obniża cholesterol,a ja brałam w tabletkach i sobie wątrobę
naruszyłami teraz w ogóle nie biorę.Dobrze,że mi groszek-5 przypomniała.
Te niby leki wszystko rujnują w człowieku,ale co zrobić,z nadciśnieniem nie ma
żartów.Jutro idę i kupię wiesiolek.

Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Najgorsza herbata jaka piliście?
przywiozłam taką herbatę ze Stanów- z chińskiej dzielnicy - jest podobno
lecznicza - i rzeczywiście obniża cholesterol i ciśnienie , ale smakuje, jak
piołun- ja nie dałabym rady pić jej codziennie przed snem:((ten smak jest
początkowo słodki, ale potem rozchodzi sie po bocznych kubeczkach smakowych
i... okropność!!! najbardziej gorzkie dziadostwo - wole pić szklankami olej
rycynowy:) Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Arytmia serca a zwiększanie dawki Letroxu
Zjedzenie tabletki zanizyło Tsh,w rzeczywistosci było wyzsze.Czy kardiolog
wie,ze masz niedoczynnośc?Pytam bo metocard stosuje się równiez pomocniczo przy
nadczynnosci.Jeden z leków obniza cholesterol(brał go mój tesc)Nie wiem czy ma
działanie na serce czy chodzi tylko o wysoki cholesterol.Jednym z objawów
niedoczynnosci jest wysoki cholesterol.Mój spadł ,gdy uregulowaly się hormony
tarczycy.Nie znaczy to,że mam zamiar namawiac Cie na odstawienie tabletek .To
tylko informacja.Magnez bierz minimum 2 godziny po tyroksynie.Z pozostałymi
tabletkami tez bylabym ostrożna.Ortanol biorę na noc Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Hashi, cholesterol, antyki - troche sie pogubiłam
O nic sie nie martw. Jestes w niedoczynnosci a na pco pomoga hormony.
Juz od chyba pol roku biore Yasmin, a tyroksyne to juz ho ho...
Tylko przy hormonaxch zenskich moze zaczac brakowac tyroksyny,
musialam miec przez to zwiekszona dawke.
A co do tyroksyny to zdaje sie ma pozytywne dzialanie - obniza
cholesterol, ale dopytaj jeszcze innych forumowiczów, bo pewna nie
jestem.
A i biore jeszcze spironol - antyandrogenny. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: ****olej z wiesiołka****
****olej z wiesiołka****
Czesc! Ostatnio naczytalam sie o 'magicznych' wlasciwiosciach oleju z nasion
wiesiolka. Ucieszylam sie ze miedzy innymi obniza cholesterol, lagodzi objawy
alergiczne, wiec szybciutko nabylam go w aptece. Po kilku dniach zazywania
zauwazylam ze puchne. Bola mnie stawy, czuje sie ciezka i zaspana. Czy to
mozliwe ze wiesiolek tak na mnie dziala? Czy przyczyn powinnam szukac w czyms
innym? Odstawic na jakis czas kuracje wiesiolkowa dczy stosowac ja dalej? Czy
moze mi ktos poradzic?
- isa wiesiolkowa ;) Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Pies w wieżowcu !!!
Dlatego trzeba dbać nie tylko o nos,ale o całego pieska,bo On nie
działa z premedytacją i dlatego zasługuje na szacunek i Wielkie
Uczucia.Jeśli chodzi o zapach,to spirytus salicylowy jest ok. i
zaraz wyparuje tak sami jak i czosnek, którego używa się w kuchni do
sałatek n.b.obniża cholesterol,który w nadmiarze ma ponad 70 %
Polaków.A tak na marginesie to pies ma ponad 200 razy silniejszy od
ludzkiego węch. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: NIACYNA
Niacyna (kwas nikotynowy) jest jedną z witamin B, owszem obniża cholesterol ale
oprócz tego silnie rozszerza naczynia krwionośne, co powoduje zaczerwienienie
skóry i uczucie gorąca. No i oprócz tego wywołuje często odczyny alergiczne-
świąd, pokrzywkę i inne bardziej groźne.

Możliwe, że zjadłaś jej za dużo na raz. Jesteś jak muchomor ale jeśli chodziło
Ci o obniżenie cholesterolu to podejrzewam, że cel został osiągnięty...
Tylko tego akurat nie widać na zewnątrz :-)))

No i wygląda na to, że będziesz musiała tą niacynę jednak odstawić, albo za
jakis czas spróbować z mniejszą dawką. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Czym zastąpic cukier?
Sa rozne zrodla informacji. Czasem ludzie pisza co im sie podoba i to wyslylaja
na Internet a pozniej te bzdury sa powtarzane przez innych.
Kiedys zrobilem przeglad danych naukowych na temat aspartamu uzywajac PubMed i
nie znalazlem ani jednej przegladowki ktorej autor bylby zatroskany jego
toksycznym wplywem. Wrecz przeciwnie, wszyscy twierdza, ze aspartam jest
bezpieczny. W cos trzeba wierzyc. Ja wierze w solidne prace naukowe a
najbardziej lubie jak je sobie przeczytam i sam stwierdze ze sa dobre.
W tzw popularnej prasie jest duzo "ciemnoty" typu co ze siemie lniane obniza
cholesterol albo cell phone powoduja raka mozgu. Nie mozna sie dac temu
wszystkiemu zwariowac choc wiem, ze dla kogos kto nie jest specjalista to
dzungla. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Kofeina pobudza lęki.
mskaiq napisał:

> Herbata tez zawiera kofeine, chyba ze pijesz zielona, ta nie
zawiera
> kofeiny.

Ależ oczywiście, że zielona herbata zawiera również kofeinę:)To
najlepszy (i najzdrowszy)naturalny pobudzacz organizmu, zdecydowanie
działa lepiej niż kawa, nie powoduje 'trzęsionki'i ma mnóstwo innych
zalet zdrowotnych (oczyszcza, odtruwa, zwalcza wolne rodniki, obniża
cholesterol no i fantastycznie pobudza fizycznie i umysłowo!) Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: depresja i narkotyki
nie sadze zeby uzywanie (nie naduzywanie) alkoholu bylo bardizej szkodliwe.
wiemy ze alkohol obniza cholesterol na przyklad. w wypadku opiatow nie ma
uzywania. w wypadku marihuany, zobaczymy co bedzie dalej z badaniami nad
psychozami. co wiecej, wiadomo ze trawa jest czesto wstepnym narkotykiem, po
kotrym siega sie dalej.

niestety musze przyznac, ze dorobek Vetulaniego jest bardzo imponujacy.

Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: No i wszsytko jasne. Proszę o pomoc.
WIESIOŁEK
Wiesiołek zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, skrobię, witaminę E i wiele
soli mineralnych.
Ma działanie odpornościowe, antyalergiczne, antymiażdżycowe, obniża
cholesterol.
Ulotka
Fotka
Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: METODY NA POBUDZENIE KOMÓRKI JAJOWEJ!
cześć, ja mam pco (brak owulacji, krótkie cykle, wysoka prolaktyna,
cholesterol).
Leczono mnie przez 3 cykle clostilbelgytem (powoduje że rosną pęcherzyki)
niestety w moim przypadku nie pękały (więc zastrzyki z gonadrotopiną albo coś w
trym stylu)- pękł tylko jeden i to w 3 cyklu ale niestety nie udało się....
lekarz powiedział, że czas na operację ale ja postanowiłam że spróbuję inaczej
rano castagnus
po obiedzie metformax(kupiłam bez recepty u znajomej w aptece, bo jest to lek
na cukrzycę ale też obniża cholesterol i powoduje że rosną ładne pęcherzyki
wieczorem bromergon i perionorm(krople ziołowe) na prolaktynę
i oczywiście folik
napisz co u ciebie zdiagnozowano
pozdrawiam
Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Fluvastatin obniża cholesterol i redukuje HCV
Fluvastatin obniża cholesterol i redukuje HCV
Czy ktoś coś o tym wie ?
Przeczytałam ,że w USA do rybawiryny + interferon stosuje się
Fluvastatin i to daje rewelacyjne skutki w leczeniu HCV , którego
okres leczenia skócono do 12 tygodni. Na razie leczy sie tylko
jednostki, ale wyniki są bardzo optymistyczne.
Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: co jesc zeby naturalnie zbic cholesterol ?
co jesc zeby naturalnie zbic cholesterol ?
nie chodzi mi tu o lykanie jakis tabletek, tylko jakie produkty wplywaja na
obnizenie cholesterolu ?
widzialam jakies smarowidlo do chleba co obniza cholesterol, tylko ze ja
wogule masla nie uzywam ...

jablka ? to prawda ? Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: co jesc zeby naturalnie zbic cholesterol ?
.................. naturalnie zbic cholesterol ?
Nimeska napisala:
widzialam jakies smarowidlo do chleba co obniza cholesterol...
..............................................................................



To SMAROWIDLO to margaryna "Bekerel".
W reklamach napisane, ze obniza choresterol.

Kiedy sie dokladnie przeczyta na opakowaniu tej margaryny,
zreszta drogiej(!), to okazuje sie ze przy smarowaniu ta margaryna
osiaga sie lepsze wyniki niz przy smarowaniu innymi margarynami!

O zadnym LECZNICZYM dzialaniu nie ma mowy, a znam ludzi ktorzy te margaryne
traktuja jako LEKARSTWO!
Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: co jesc zeby naturalnie zbic cholesterol ?
nimeska napisała:

> nie chodzi mi tu o lykanie jakis tabletek, tylko jakie produkty wplywaja na
> obnizenie cholesterolu ?
> widzialam jakies smarowidlo do chleba co obniza cholesterol, tylko ze ja
> wogule masla nie uzywam ...
>
> jablka ? to prawda ?
nalerzy przy indywidualnie dobranych ziołach leczyć wątrobę,trzustkę lipobon
o/sroki zioła w kapsułkach Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: cholesterol męża
Po pierwsze nalezy korzystac ze wskaznika cholesterolu a nie samego
cholesterolu. Sprawdz czy lekarz lub laboratorium obliczylo. W przypadku kiedy
poziom HDL jest dosc wysoki to niweluje on niebezpieczenstwo wysokiego LDL i
leczyc czesto nie trzeba.

Domowe srodki na obnizenie cholesterolu dzialaja b. slabo i obniza cholesterol
zaledwie o kilka procent, czyli bedzie to efekt bez wiekszego znaczenia. Ryby
czy olej rybny praktycznie nie maja wplywu na poziom cholesterolu. Bylo badane
wiele razy i w wiekszosci prac nie bylo efektu na cholesterol.
W paru pracach niby troche wyszlo, ale to raczej wynik zbiegu okolicznosci.
Wniosek po zebraniu wszystkiego do kupy - nie dziala. Natomiast ryby i olej
rybny obniza TG, ktore sa tez czynnikiem ryzyka miazdzycy. Czyli warto jesc i
stosowac, ale nie ze wzgl na cholesterol.

Jezeli jednak cholesterol jest problemem
najlepiej schudnac (jezeli jest z czego) i utrzymywac juz na zawsze dobra wage
ciala BMI miedzy 19 a 25. Gdzies w 90% ludzi, ktorzy schudli spada takze frakcja
LDL cholesterolu czy wychodzi na lepiej.
Pozostale 10% powinno moim zdaniem isc na leki - statyny i tyle.

Ale wiekszosc ludzi nie jest w stanie na stale schudnac - wtedy tez na leki.



Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: C H O L E S T E R O L a tarczyca..
Od dawna czytam ksiazki Huldy Clark.Pisze ona w swoich ksiazkach,ze
niektore pasozyty zywia sie zolcia. Zolc to emulgator tluszczy.Skoro
pasozyty zjedza zolc to organizm nie ma czym rozpuscic
tluszczy.Wydaje mi sie ta teoria bardziej prawdopodobna, niz np,
teoria jedzonych tluszczy i zoltka.Tak na marginesie - zoltko
zawiera cholesterol, ale tez zawiera lecytyne naturalny emulgator
tluszczy. Lecytyna obniza cholesterol. Poprostu rozpuszcza, i
organizm ma lzej go wydalic. Te informacje czasami robia czlowiekowi
w glowie metlik. Jakies 20 lat temu lekarz wypisal mi kuracje na
podniesienie dobrego cholesretolu- witamina z grupy B, NIACyNA. Po 2
miesiacach brania niacyny, dobry cholesterol bardzo znacznie poszedl
mi do gory.Teraz po latach i brania od czasu ziola na pasozyty
cholesterol mam w normie, Wyniki krwi idealne. choc juz daleko mi do
mlodych lat.Mysle ze powinno sie troche u nas jednak truc pasozyty.
organizm ma wtedy lzej i wiecej sily i czasu na samonaprawe. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Cholesterol mam za wysoki pomocy !!!
pawelek_25 napisał:

> mam cholesterol całkowity 226 triglicerydy 54, LDL 167 Co robić
jak się
> odzywiać?

Wystarczy
A)nie jeść czesto frytek, kebabów, hamburgerów, chpisów,
b)smazonych, czerwonych mięs (gł. nie przesadzać z wieprzowiną),
c) JESC tłuste ryby (TAK!!! im tłustsze, tym lepiej obnizą
cholesterol), brać tran, dodawać do sałatek duzo oliwy.
d)pamiętac o surówkach.

Cholesterol sam spadnie, spokojnie. Nie umierasz. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: obnizanie zawartości cholesterolu
aż tyle? 8 kg to chyba niemożliwe....
Czyli 2,3 kromki posmarowane benecolem lub jeden mały jogurcik benecolu
dziennie to 8 kg kukurydzy? Bo jesli zakaladamy, że banecol obniża cholesterol
to tak by było.... Nieżle :D
A jakie inne produkty obniżają cholesterol? Oliwa z olwek tak? i co jeszcze? Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: pomocy!jak obnizyc cholesterol
Gdy mojemu mężowi cholesterol skoczył do 360 to poszłam na kursy makrobiotyczne,
żeby nauczyć sie dań.Z tego wyniosłam takie przepisy:kotlety z soi lub gulasz-są
do dostania wszędzie.Kotlety z kaszy jaglanej z cebulką.Ser tofu.Makaron sojowy
z dodatkami typu grzyby mun/lub pieczarki/i z sosem sojowym plus jakieś dodatki
w/g uznania.Cebula, czosnek,bakłazan.Bakłażan bardzo obniża cholesterol więc
można z niego robić np. placuszki lub piec razem z cukinią i papryką.Niech mąż
nie jada sera żółtego, jajek i mięsa czerwonego.Acha, ja dawałam mężowi dania z
królika/no fakt ciężko dostać/piersi kurczaka i dużo ryb, ale morskich.Najlepiej
jeśli kupisz sobie książkę na ten temat lub wypożyczysz z biblioteki.Polecam
bibliotekę.Tam znajdziesz dużo książek na interesujący Cię temat.Powodzenia. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Jak obnizyc cisnienie krwi?
Czosnek zmniejsza cisnienie krwi, podobnie jak podstawowe kwasy tluszczowe.
Tyle, ze bardzo niewiele. Dlatego nigdy tych metod nie zalecam bo co z tego
jezeli cisnienie spadnie ci ze 140 do 138 mm Hg.
Reporterzy niestety dosc bezkrytycznie biora rezultaty roznych prac naukowych
ktore pokazuja ze jakis tam suplement statystycznie znamiennie obniza cisnienie
krwi. Srodek, zeby byl skuteczny musi obnizac cisnienie klinicznie znamiennie.
A to juz jest cos innego.
Czosnek tez obniza cholesterol. Ale znowu tak minimalnie,ze nie warto sobie nim
zawracac glowy. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: cholesterol
aka10 napisała:

> Sprobuj OMEGA 3 (zawiera EPA i DHA obnizajace cholesterol),zapytaj w
> aptece.Pozdrowienia.

Te badania sugerujace ze olej rybny obniza cholesterol sa naciagane. Olej rybny
pewnie obniza poziom trojglicerydow (tez czynnik ryzyka chorob serca) ale nie
sam cholesterol.
Nalezy zredukowac nasycone kwasy tluszczowe w diecie (albo zastapic je olejem
rybnym). To moze troche pomoc. Gimnastyka zwiekszy HDL, ktory przeciwdziala
LDL -czyli warto sie gimnastykowac. A jak wyniki beda ciagle nie za dobre mozna
rozwazyc malutka dawke statyny (leczenie farmakologiczne)
Ale, tak jak zostalo powiedziane wyzej twoj poziom cholesterolu, choc nie
najlepszy jest charakterystyczny dla bardzo wielu ludzi i leczenie tego jest
troche problematyczne. Bo jak zwykle lekarze sie zastanawiaja czy jak zaczna
ciebie leczyc to czy nie powinni leczyc 60% wszystkich ludzi. Wiec raczej
patrza na inne czynniki chorob serca i wtedy podejmuja decyzje: leczyc czy nie
leczyc. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Przedawkowac marchewke
Rzeczywiscie mozna przedawkowac witamine A brana w tabletkach czy
kapsulkach.
Zeby sie szybko zatruc to trzeba by lyknac co najmniej 300tys IU tej
witaminy w krotkim czasie, wiec jezeli w kapsulce jest 10tys jednostek, to
trzebaby polknac ich ponad 30, jezeli 5tys - to 60.
Chroniczne zatrucia moga powstac przy lykaniu np.100tys UI dziennie miesiacami.
Objawy to m.in wymioty, sennosc, pekanie blony sluzowej ust.
Natomiast nie da sie zatruc prowitamina A, czyli karotenem obecnym m.in w
marchewce. Jest ona powoli przerabiana w organizmie na wit A i gromadzona w
watrobie.
Objawem przedawkowania karotenu jest wlasciweie tylko zolte zazolcenie dloni i
stop, tzw. karotenemia.
Natomiast zatruc sie mozna pijac sok z marchwi niewiadomego pochodzenia -korzen
marchwi wchlania bardzo latwo wszelkie chemikalia z gleby. Z sokami z kartonow
czy puszek rowniez bylabym ostrozna, nie wiadomo czym konserwowanymi.
Swiezo wycisniety sok z marchwi z wlasnego ogrodu, czy uprawy ekologicznej to
samo zdrowie - picie szklanki czy dwoch dziennie na pewno nie zaszkodzi.
Przy obecnym zanieczyszczeniu przemyslowym, stresach i przetworzonej zywnosci
jaka jemy, zapotrzebowanie na te witamine ciagle wzrasta.
Nie tylko jest dobrodziejstwem dla skory czy wzroku,czy obniza cholesterol,ale
bardzo tez zwieksza odpornosc, rowniez na choroby nowotworowe(pomaga zwalczac
tzw.wolne rodniki). Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Sok z czosnku i cebuli z miodem ?
Też używam podobnej mikstury ale bez cebuli - czosnek + miód + cytryny.
W "sezonie" robię dodatkowo sok z cebuli pokrojonej i przesypanej cukrem +
odrobina miodu do smaku, taki syropek nastawiam co drugi dzień i świeży wszyscy
pijemy po 1 łyżeczce. Nie przeziębiamy się od lat! Taki syrop z samym czosnkiem
jest nawet smaczny i nie zostawia zapachu na długo jak czosnek surowy, który
zresztą tez lubię i często dodaję do potraw.
Taki syrop obniża nieco ciśnienie, kto ma niskie to powinien być ostrożny, ale
też obniża cholesterol!
Ja - polecam bo jestem przekonana że dzięki niemu omijają mnie grypy i
przeziębienia. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: zaparcia
Ja mam rewelacyjne lekarstwo na zaparcia - nasiona babki jajowatej. Do kupienia
w aptece, zmielone, pod nazwą Ispagul, około 10 zł. Zalewasz je wodą i robi się
taki kisielek, wypijasz go wieczorem, rano problem z głowy (u mnie zawsze
działa i wszystkim z entuzjazmem polecam). Jak zaparcia są uporczywe to można
to popijać częściej. Nie uzależnia, i jeszcze do tego przy okazji obniża
cholesterol Tylko trzeba przy tym dużo pić. Dla ciężarnych się nadaje,
przypuszczam że dla karmiących też, bo działa "mechanicznie" - daje zwiększenie
masy i poślizg w jelitach, nie przypuszczam, żeby tam coś miało przenikać do
mleka. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Czym smarujecie pieczywo dzieciom???
wroc.aga napisała:

> Madziu, jakbyś rzuciła oczkiem na skład to będę wdzięczna. Spróbuj tym
oczkiem
> zobaczyć lecytynę - sojową lub w ogóle i ewentualnie serwatkę. Nie wiem co
tam
> jeszcze może być.

Jest w Ramie olivio lecytyna, nie ma serwatki. Przed podaniem rozmawiałam z
dwoma niezależnymi alergologami. Powiedzieli, że lecytyną nie ma się co
przejmować. Soja sama w sobie nie powinna być podawana alergikom do 2 r.ż. ale
lecytyna nie jest groźna. I faktycznie nam pasuje. Nie jestem pewna chyba
benecol nie zawiera lecytyny ani serwtki, tyle że nie powinno się go podawać
dzieciom do 5r.ż. bo obniża cholesterol, jak zresztą wiekszosć roslinnych
wynalazków.
Pozdrawiam
Pozdr Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Coś na ząb dla miluśińskich :)
No na teflonowej jak pisze kruffa i u nas na oliwie, choć muszę przyznać, że
smród mnie dobija. Zastanawiałam się jeszcze nad smalcem skoro benecol obniża
cholesterol ))) Ja, choć uwielbiam wszelkie smażone, pieczone ziemniaki, nie
pochwalam tego jedzenia jako zdrowe. Jednak w wypadku Jasia zdrowsze placki
ziemniaczane niż "normalne" naleśniki Dodałam mu jeszcze marchewki do masy
ziemniaczanej i czosnku, bo przeziębiony - wiem, wiem, nie pochwalasz ))
A jeszcze mi się przypomniało apropo's ziemniaków pieczonych: to można zupełnie
bez tłuszczu, wyszorowane ziemniaki przekrawasz na pół i krojeniem do góry
układasz na papierze np, i do piekarnika. Pieczesz do "ugotowania ziemniaka",
zależnie od wielkości. Jak już prawie miękkie to "ozdabiasz" je tym co dziecko
może, u nas to kawałki indyka gotowanego, cebulka drobno skrojona, i jeszcze do
piekarnika. Wyjmujesz z piekarnika i ustawiasz, żeby dziecko nie widziało!!!!!!
Nie śmiej się, mój ostatnio awanturował się, bo chciał takie od razu a one
muszą przestygnąć, wtedy zdejmujesz skórkę. I zrób od razu porcje dla
wszystkich )))) Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: POMOCY, KTÓRA MARGARYNA DLA ALERGIKA???
POMOCY, KTÓRA MARGARYNA DLA ALERGIKA???
proszę doradźcie mi drodzy rodzicealergików jaką margaryną smarujecie chlebek
swoim dzieciom, jeśli jedzą takowy rzecz jasna. Stosowałam magarynę Nova i
Florę. Myślałam o Benecolu ale on nie nadaje się dla małych dzieci bo obniża
cholesterol (również ten "dobry"). Po Novej krosty na brzuszku i skorupa na
brodzie (pojawiły się po tygodniu stosowania). Z ewentualnych alergenów
doczytałam sie w składzie kwasku cytrynowego i konserwantu sorbinianu potasu.
W składzie Flory konserwantu brak, ale kwasek cytrynowy jest, efekt
analogiczny widoczny na brzuszku i brodzie. W takim razie czym smarować te
kanapki z pasztetem (własnoręcznie wyprodukowanym)? Suche są obrzydliwe, a
Młody nimi gardzi (zresztą ja również . Dzieki i pozdrawiam Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Wysoki cholesterol u 8-latka
twoj brat ma rzeczywiscie bardzo ale to bardzo wysoki cholesterol, jest to
bardzo nie bezpieczne szczegolnie u tak malego dziecka, tak wysoki pozim moze
prowadzic do choroby miazdzycowej, do powstania skrzepu i wielu innych
powaznych schorzen ktore zwykle dotycza osob w podeszlym wieku 60+ , co moge ci
doradzic naturalnego dla twojego brata to :
1)kupic czosnek w kapsulkach i podawac codziennie - naturalnie obniza
cholesterol (polecam firme naturell) opakowanie to koszt 15 zl na okolo 2 mies.
2)kupic w kapsulkach omege3 - naturalny wyciag z ryb - dzialanie identyczne jak
w przypadku czosnku
3) to jest Vincored - wyciag z czerwonego wina - ktory redukuje cholesterol
poza tym najwazniejsza jest dieta !!!
- zero tluszczu i smazonych rzeczy - wszytsko gotowane - i jak najchudsze mieso
i wedliny , duzo warzyw i owocow
dam ci kilka linkow poczytaj :
www.zdrowko.com.pl/sklep,1772,,,03,,pl-pln,207134,0.html
www.kiedrowska.com/?site=info&id=P0485
www.faceci.com.pl/omega.html
www.hasco-lek.pl/produkt.php?mid=&id=197
www.resmedica.pl/zdart2992.html Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: prośba ogromna
Na tej stronie twierdza, ze wysylaja na caly swiat.

www.zooscape.com/cgi-bin/maitred/GreenCanyon/questc101112/jornada27404452

Widzialam na jakiejs stronie internetowej, ze DMG jest tez w kropelkach i mozna
podawac malym dziecia.

A to pewnie juz wiesz, gdzie w pozywieniu mozna znalezc wit. B15
WITAMINA B15 (kwas pangamowy) - Zródla Naturalne: Drozdze piwne, nieluskany
ryz, pelne ziarno zboza, nasiona dyni, ziarno sezamowe i inne. Korzysci:
Zmniejsza zmeczenie, obniza cholesterol, pomaga przy anginach, astmie,
zapobiega marskosci watroby, posiada dzialanie, odpornosciowe, reguluje
przemiane materii.

Pozdr.

Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: pieniądze, pieniądze, pieniądze
Wiesz, mnie akurat ta kwota nie bulwersuje, życie faktycznie jest drogie. Moj
eks maz tez podchodził do sprawy tak, że ja za duzo wydaję. Owszem wydawałam -
ale panicz jakoś nie wziął pod uwagę swoich wymagań zywieniowych - schaboszczak
musi być, zupka czy kopytka to nie jedzenie, tańsza wędlina też w ząbki kłuła..
Musiała być szyneczka i polędwiczka, a to kosztuje.

Z moim obecnym małżonkiem mam odwrotny problem, bo to on jest w stanie wydać
praktycznie każdą kwotę. Własnie wczoraj zostawił 200 zł w supermarkecie - i
zabijcie mnie - nie wiem na co, bo kupił trochę środków czystości i
nabiału..??? tzn. częściowo wiem - np. raczył nabyć margarynę za 12 zl (bo
jakiś cwaniak napisał, że obniża cholesterol), kupił jakiś specjalny płyn do
prania koszul za 30 zł (jakim cudem ludzie prali koszule zanim wynaleźli
specjalne płyny do tego celu???), jakis odplamiacz (cholera wie po co, drugi
stoi w szafce), mydła do rąk w płynie (10-krotnie droższe niz w kostce...) itp.
gadzety. Według niego - same potrzebne rzeczy... moj maż ma w ogole osobliwe
podejście do zakupów - jak kiedyś powiedziałam mu że potrzebuję krem do rąk -
to poleciał i kupił - za 80 zł!!!! myslałam, że trupem padnę, a on nawet się
nie zastanowił ze to jakoś drogo...

Może pod takim kątem prześledzić wydatki? bo może być podobnie, ze wybierasz
potrzebne produkty, ale z górnej półki?
Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: poranna herbata
gruby pisze:


kawa z ekspresu jest zdrowa:-)
i obniża cholesterol, zmniejszając ryzyko zawału:-)


mimo wszystko polecam zieloną herbatkę:)

Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Pietnuję zdrowe odżywianie


Old Rena wrote:

Się. Moje. A było tak:
Coś mi przeszkadzało w spaniu. Szybko zdiagnozowałam: głód to był. Cóż było robić,
poczłapałam do kuchni. Krótki przegląd zawartości lodówki dostarczył mi następującego
wyboru: żółty ser (nie, podnosi cholesterol), wędlina (nie, ostatnio było jej za
dużo), dżem (można sobie darować - za mało go), rybki (o! rybki! zdrowe są! zawierają
te.... no.. wiecie, co - zdrowe różne składniki). Wyjęłam tę puszkę sprawnym ruchem,
otworzyłam i zawartość wrzuciłam na zastawę stołową. Do tego skromne dwie kromeczki
chleba zez "florą" (ona zaś obniża cholesterol we krwi, i w ogóle). Zjadłam, i od
razu poczułam się lepiej.
Raźnym krokiem wróciłam do łóżka. Ułożyłam się wygodnie. Cóż z tego...
Coś mi przeszkadzało spać...
Spojrzałam na zegarek: 0:48
Przewróciłam się na drugi bok. Ehhh te rybki.
Zachciało mi się zdrowego jedzenia.
Następnym razem sięgnę po nutellę.


/me się przyłącza do piętnowania. W ogóle kiedyś w związku z moim ogólnym
(i szczególnym też, ale szczegóły zostawmy) dostałem wytyczne na temat
zdrowego odżywiania się. Wszystko fajnie, tylko pod warunkiem, że człowiek
tak zdrowo się odżywia pomiędzy normalnymi posiłkami.

Piętnuję różne teorie na temat zdrowego odżywiania, których próba bardziej
konsekwentnego wcielenia w życie powoduje, że człowiek może jakoś tak
łatwo i szybko trafić na cmentarz z powodu zagłodzenia. Bo zdrowe
odżywianie gwarantuje, że człowiek zdrowo umrze :-

PS. dziś się tak wyjątkowo niezdrowo odżywiałem - chińszczyzna (m.in. duzo
smażonego mięsa), frytki, teraz przed chwilą cztery ciastka, zaraz sobie
otworzę browar. I cholera wbrew teoriom czuję się świetnie. Ale wiem, że
to dlatego, że z wrodzonej złośliwości próbuję wrednie zadać kłam
adwokatom zdrowego życia na kromce suchego chleba, listku sałaty i litrze
czystej wody dziennie :-|

Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: ćwiczenia na cholesterol
"dobor" polega na cwiczeniach cardio/wytrzymalosciowych. Spalenie
kilku-kilkunastu nadmiarowych kilogramow plus obniza cholesterol ogolnie a w/w
cwiczenia zwiekszaja frakcje HDL ("dobry" cholesterol).

Pozdr. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Różnica - Atkins vs Niskowęglowodanowa
Kłamstwa i manipulacje Atkinsa – czyli –
przełom w wiedzy o tych-że ...

_Przeczytałem w celach poznawczych Dr.Atkins Nutrition Breaktrough jego
autorstwa-
-
- Oto jak manipuluje Atkins naiwnymi:

Na stronie 214 jego ksiązki znajdujemy „dowody” na „przełomowe” odkrycie
Atkinsa:
- tłusta dieta obniża cholesterol.
- Najpierw podaję wyniki(100 badanych)
- Sredni poziom choleterolu przed terapia dieta Atkinsa: 227,4
- Po: 212,7
- Średni poziom trójglycerydów przed:133,6 po 84,9

U 53 badanych spadek poziomu cholesterolu był nieznaczny : z 226 na 223,9 przy
jednoczesnym spadku triglyceridów z 119,7 do 88,7
W 9 przypadkach poziom cholesterolu wzrósł: z 218,9 do 263,2; wzrósł też poziom
trójglicerydów

_ To „przełomowe” wg Atkinsa „odkrycie”
( Dodajmy że dla ponad połowy badanych wynik przełomowego doświadczenia jest
marny)

Jak jest naprawdę:

Atkins dobiera grupę osób o niebezpiecznie wysokim poziomie cholesterolu;
odżywiających się uprzednio szkodliwą dieta amerykańską: duzo, tłusto, słodko, -
duzotzw, :junk food” pozywienie śmieciowe.
Nastepnie wprowadza swą dietę która ogranicza ilośc spożywanych kalorii oraz
eliminuje cukier. Już te dwa czynniki mogą mieć pewien dodatni wpływ na stan
zdrowia w wyniku przejscia z diety bardzo niezdrowej na diete niezdrową.

- Dodam że przy zwykłej diecie wegetariańskiej w zasadzie niemozliwe jest
przekroczenie poziomu cholesterolu – 200. Osoby na diecie wegetaraińskiej nie
są więc w stanie dokonać „przełomowego „odkrycia, bo im nie jest to w ogóle
potrzebne.

Atkins nabiera ludzi, dziennikarzy, preparuje wyniki badań i niestety ma też
sprzymierzeńców wśród niektórych lekarzy i dietetyków lubiących tłusto zjeść. A
w natłoku informacji wielu ludzi nie chce lub nie potrafi dotrzeć do
szczegółów i zadowala się frazesami i hasełkami.




Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Za duży poziom cholesterolu
Polecam tabletki czosnku Walmarku na noc .Pieknie czosnek czysci naczynia
krwionosne i obniza cholesterol. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: CYWILIZACJA DARMOZJADOW.OCHRONA SOC RODZI APATIE
Wyścig szczurów - c.d.
Gość portalu: MACIEJ napisał(a):


> > feezyk napisał:
> >

Wyscig szczurow
jest dla tych, dla ktorych nie istnieje
nic poza narzuconym im labiryntem.

> >
> >
> > Dobrze powiedziane.

> > Tym właśnie różnią się Europejczycy od Amerykanów.
> > Nie mogą zrozumieć np. Francuzów, którzy potrafią godzinami biesiadować
> > i deliberować o dobroci wina. Za wielką wodą uważają to za szczyt
> > marnotrawstwa, głupotę, no idiotyzm poprostu.
>
> Amerykanie tez potrafia biesiadowac i ku zdziwieniu EUropejczykow sa tu
lepsze
> restauracje niz z drugiej strony stawu.
> Rozmawia sie oczywiscie o czym innym,bo godzinami prawic o wyzszosci wina
> kalifornijskiego nad francuskim tez nie ma sensu.



Myślałam, że to było jasne, co miałam na myśli. Widzę, że nie.
Szczura uwięzionego w labiryncie miałam na myśli!
A Ty mi tu o wyższości restauracji z drugiej strony stawu.
To Ty tego szczura bronisz?

Takie szczury to i my mamy. Jak już się natyrają te 18 godzin to idą
spać na całą sobotę a w niedzielę jak się spotykają, żeby się wyluzować
i przewietrzyć to i tak mówią o tym ile zarobili, jakie interesy zrobili
i co sobie kupią. A na wakacje to najlepiej na Bahamy czy gdzieś, byle
było na topie.
Żałosne.

>
> To wszystko kwestia wyobrazni

Tu to masz racje, bo te szczury nie mają wyobraźni chyba, że skanalizowaną
tylko na ten labirynt..

,ktora sie niewatpliwie zaweza przy piciu i dyskutowaniu o francuskich winach.

Nic podobnego.
In vino veritas.
Dodaje fantazji.
Poprawia humor.
Ułatwia trawienie.
Obniża cholesterol.
Ośmiela niesmiałych.
Itd. itp.

A z tymi Francuzami to był tylko przykład.
I z winem też.

Statystycznie rzecz ujmując to tych szczurów u Was jest o wiele więcej na
każdy tysiąc populacji. Wielkie musi być zapotrzebowanie na psychoanalityków
dla nich biedaków. Żeby ich nauczyć po co żyją i co mogą chcieć mieć za swoje
pieniądze poza rzeczami.

>
Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: którą margrynę wybrac?
A musisz koniecznie margaryny używać? Może lepiej przerzucić się na
własnoręcznej roboty smarowidełka i pasty, np.z wędzonej makreli, która lepiej
obniża cholesterol niż Benecol:) Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: cholesterol 320 !!!
zielona herbata znakomicie obniża cholesterol, 3 szklanki dziennie i po kłopocie Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: prosze polećcie jakieś zioła na wrzody żołądka
Miałam problem z wrzodami żołądka jakieś dwa miesiąc temu . Prawdopodobnie
jeszcze wszystko nie doszło do normy, bo trochę mnie wzdyma po jedzeniu.
Natrafiłam przez polecenie koleżanek z pracy na książkę dr Słoneckiego. Piję
każdego ranka na czczo miksturę za aloesem rozwodnionym w stosunku 1:1 (
alocitem), oliwą z oliwek i sokiem cytrynowym. Każdego składnika po 10 ml.
Najlepiej kupić sobie książkę za 20 zł o działaniu mikstury itp. na stronie
www.bioslone.pl. Na początku nic nie działało, teraz czuję się świetnie. Mam
nadzieję, że miną tez te wydęcia. Miałam bóle żołądka i mdłości. Przełom
nastąpiła po krótkiej biegunce. Potem po prostu przestało mnie boleć. W czerwcu
pójdę na gastroskopię to się przekonam, czy jest już ok. Mnie pomogło. Do tego
na jakiś czas sama z siebie rzuciłam kawę i nie jadłam kanapek z mięsem. Po
prostu nie chciałam. Teraz juz piję i jem wszystko. Czasem tylko mnie wzdyma.
Oliwę po trzech miesiącach zmienia się na olej kukurydziany a potem na olej z
pestek winogron. Alocit po pół roku zmienia się na mieszaninę z citrseptem. Ja
wierzę w pozytywne działanie tej mikstury. Mikstura działa na zasadzie
wygajania przewodu pokarmowego. Oliwa leczy początkową część przewody
pokarmowego a następne dalsze części. Najlepiej pić to do końca życia. Bo
mikstura nie pozwala na zatruwanie organizmu. Dr mówi, że antybiotykoterapia
zaburza równowagę bakteryjna w przewodzie pokarmowym i pozwala na nadmierny
przerost grzybów w przewodzie pokarmowym. Przez nie zagajalne ranki w
przewodzie pokarmowym przedostają się toksyny. Mikstura leczy wiele innych
dolegliwości, które tak naprawdę mają podłoże w chorym układzie pokarmowym.
Myślę, że na refluks tez by pomogła, bo to przecież nic innego jak ranka w
przełyku. Chyba ze się mylę. Ponoć usuwa też kamienie w przewodach żółciowych.
Obniża cholesterol. Alocit zakraplany do nosa usuwa chorobę zatok. Ponoć trzeba
być cierpliwym Najlepiej poczytać sobie forum na tej stronce, którą podawałam. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Cholesterol-jak obniżyć naturalnie
słyszałam że czosnek obniża cholesterol Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: potrawy z orkiszu
potrawy z orkiszu
witam ciekawa jestem czy macie jakieś przepisy na orkisz sałatki etc bo ja to robie tylko kawę i piekię chleb i bułeczki a słyszałam , że to bardzo zdrowe ziarno obniża cholesterol uspokaja nie wiem czy można go gotowac jak kaszę? Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: COŚ z soji
obniża cholesterol - ( jak źle to nic , zawsze mam problem z tym
skomplikowanych slowem :D)
Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: bez soli, bez tłuszczu
I do wszystkiego jak najwiecej czosnku. Fantastycznie obniza cholesterol.
Wyprobowalam na sobie; polecam. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: PU-ERH
Pu-erh obniza cholesterol we krwi, wymywa toksyny i pomaga w trawieniu ... i
tyle (w/g chinskich lekarzy). Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Zioła, ziółka....
Memorka, próbowałaś tę Lecytynę sojową w granulkach? Podobno obniża
cholesterol i generalnie dobra w menopauzie jest. Czytałam że 2
łyżki rozpuszczone w soku raz dziennie trzeba do końca życia pić. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Canola po polsku?
margaryna jest jedna taka tutaj ktora ponoc obniza cholesterol, kupilam,
smakuje mi. Ostatnio tez rzepakowego uzywalam, a tu taka niespodzianka (
Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Czym można posmarować chleb w II fazie?
moze FLORA pro-activ???......ja tam smarowałam rama normalną;p...ale teraz kupie
sobie flore:)..obniża cholesterol...a mamy go dosyc dużo w końcu te jajka.....;p
Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Olej lniany z pierwszego tłoczenia
Olej lniany z pierwszego tłoczenia

Witam!
chciałabym zapytać czy ktoś stosuje olej z siemienia lnianego.
Nie ma wpływu na tarczycę ale zawiera kwasy NNKT których wszystkim
brakuje a przy tym obniża cholesterol o który musimy dbać.
Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Czas na poranne ziółka- smacznego.
Dzisiaj odmiana. Karczochy z maselkiem. Taki karczoch też nie jest głupi i
pomaga w zaburzeniach trawiennych, obniza cholesterol, aczkolwiek może nie byc
przyjemny dla woreczka żółciowego. I tak oto serdecznie witam Was 13 marca. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: herbata czerwona Pu - erh
obniza cholesterol, posiada wlasciwosci detoksykujace Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: 'great' FRUIT obniza cholesterol ...
'great' FRUIT obniza cholesterol ...
... ooooooo
Enancjo Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: wysoki cholesterol
Rower jest bardzo dobrym pomysłem. Ruch to podstawa. Mam nadzieję, że leków nie
będziesz musiała brać. Jak to wszystko nie wystarczy to można jeść jeszcze taką
florę co obniża cholesterol. To ja życzę powodzenia i duuuuuuuużo zdrowia :) Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Czy jest jakas dieta na zbicie zlego choresterolu?
Tą dietą jest odżywianie komórkowe.Reguluje wagę ciała,obniża
cholesterol,dodaje witalności i energii.Jeśli to jest dla ciebie ważne zajrzyj
na www.idealnafigura.com/go Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Atkins zmarł na nadwagę
pseudobadania Atkinsa publikowaem juz na tym forum pocodza one z jego ksiązki
pt. DrAtkins Super Energy Diet
- jak ktoś ma zielone pojęcie o dietach i mysli logicznie
to od razu widzi na czym polega MANIPULACJA Atkinsa
ale dla porządku przypominam to
wraz z objaśnieniem:
Kłamstwa i manipulacje Atkinsa – czyli –
przełom w wiedzy o tych-że ...

_Przeczytałem w celach poznawczych Dr.Atkins Nutrition Breaktrough jego
autorstwa-
-
- Oto jak manipuluje Atkins naiwnymi:

Na stronie 214 jego ksiązki znajdujemy „dowody” na „przełomowe” odkrycie
Atkinsa:
- tłusta dieta obniża cholesterol.
- Najpierw podaję wyniki(100 badanych)
- Sredni poziom choleterolu przed terapia dieta Atkinsa: 227,4
- Po: 212,7
- Średni poziom trójglycerydów przed:133,6 po 84,9

U 53 badanych spadek poziomu cholesterolu był nieznaczny : z 226 na 223,9 przy
jednoczesnym spadku triglyceridów z 119,7 do 88,7
W 9 przypadkach poziom cholesterolu wzrósł: z 218,9 do 263,2; wzrósł też poziom
trójglicerydów

_ To „przełomowe” wg Atkinsa „odkrycie”
( Dodajmy że dla ponad połowy badanych wynik przełomowego doświadczenia jest
marny)

Jak jest naprawdę:

Atkins dobiera grupę osób o niebezpiecznie wysokim poziomie cholesterolu;
odżywiających się uprzednio szkodliwą dieta amerykańską: duzo, tłusto, słodko, -
duzotzw, :junk food” pozywienie śmieciowe.
Nastepnie wprowadza swą dietę która ogranicza ilośc spożywanych kalorii oraz
eliminuje cukier. Już te dwa czynniki mogą mieć pewien dodatni wpływ na stan
zdrowia w wyniku przejscia z diety bardzo niezdrowej na diete niezdrową.

- Dodam że przy zwykłej diecie wegetariańskiej w zasadzie niemozliwe jest
przekroczenie poziomu cholesterolu – 200. Osoby na diecie wegetaraińskiej nie
są więc w stanie dokonać „przełomowego „odkrycia, bo im nie jest to w ogóle
potrzebne.

Atkins nabiera ludzi, dziennikarzy, preparuje wyniki badań i niestety ma też
sprzymierzeńców wśród niektórych lekarzy i dietetyków lubiących tłusto zjeść. A
w natłoku informacji wielu ludzi nie chce lub nie potrafi dotrzeć do
szczegółów i zadowala się frazesami i hasełkami.

Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: poradzcie co na wysoki cholesterol
Kilka slow o soku grejpfrutowym. Jego uzytecznosc w leczeniu wysokiego cholesterolu nigdy nie zostala udowodniona (pomimo tego, ze setki firm na internecie sprzedaje rozne srodki sporzadzone na jego bazie).
Jedno jest pewne: sok grejpfrutowy dramatycznie zmienia metabolizm prawie wszystkich lekow i z tego powodu nie powinien byc uzywany w przypadku jakiejkolwiek farmakoterapii (leki na serce, antybiotyki itp).
Wiadomo tez, ze uzywanie statyn i soku grejpfrutowego doprowadza do ogromnych wahan poziomu cholesterolu i byc moze obserwacja poczyniona przez chorych na statynach i tymze soku spowodowala jego popularnosc. Ale nie jest to dobry pomysl: Soku grejpfrutowego nie nalezy laczyc z lekami nigdy bo dochodzi do destabilizacji poziomu lekow i moze dojsc do dziwnych objawow ubocznych lub nawet uszkodzen.
Ale istnieje i druga strona medalu. Byc moze sam sok grejpfrutowy tez obniza cholesterol, ale to akurat nie bylo to badane. Nie wykluczalbym takiej mozliwosci bo sok pomaranczowy troche cholesterol obniza wiec moze inny cytrus tez. Soku pomaranczowego nie mozna reklamowac jako obnizacza cholesterolu (bo jest chroniony miedzynarodowym patentem - wiem cos o tym bo to wlasnie moja siostra odkryla te szczegolne wlasnosci soku pomaranczowego i pozniej sprzedala patent, z duze pieniadze zreszta, wielkiemu producentowi soku pomaranczowego, ktory jak sadze obawial sie, ze jego wlasny produkt zostanie ograniczony patentem ze strony konkurencji).
W tej sytuacji szereg drobnych producentow nie majacych pieniedzy na badania naukowe uznalo, ze skoro nie mozna uzywac pomaranczy jako bazy do obnizacza cholesterolu to moze chociaz inne cytrusy. I stad wziely sie cytryny i grapefruty w leczeniu cholesterolu. Niestety obnizaja cholesterol na razie tylko przypuszczalnie. Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: margaryna do pieczenia bez serwatki - jaka?
Benecol nie zawiera tych składników o których piszesz, nadaje się do pieczenia,
ale ma jedną wadę: obniża cholesterol i z tego powodu niewskazane jest podawaie
go dzieciom poniżej piątego roku życia.
Pozdr Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: 2-latek: ile jajek w tygodniu?
w późniejszym wieku też nie szkodzą w dużych ilościach... Ostatnie badania
dowodzą, że jedzenie dużej ilości jajek wręcz obniża cholesterol... Pozdrawiam
Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: co robie nie tak

"Filip KK"


| i co mu to da?
*
| obejrzyj  tylko tabele dostepne w internecie a zobaczysz ze sa roznice
| (czasem duze) w skladzie poszczegolnych produktow
* Teraz wiesz co daje ksiazka?


ale z Ciebie "jajcownik", cos mi sie zdaje ze nie bardzo rozumiesz o czym tu
sie rozmawia.  Jezeli masz taka ksiazke w ktorej jest ta jedna jedyna
"prawdziwa" tabela to podaj jej tytul. Cos mi sie zdaje ze trzeba bedzie te
ksiazke szybko oddac na skup makulatury :)


Wlasnie po to, aby proces defektacji przebiegal prawidlowo (zeby nic nie
zalegalo w jelitach) i zeby zostalo w odpowiednim czasie (24-36 godz.)
wydalone.


no wlasnie w tym problem ze sa duze grupy ludzkie ktore praktycznie blonnika
niejedza , amaja sie calkiem dobrze, wiec pytam po co ten "konieczny"
blonnik?


Dlaczego nie przeczytales tego co Ci podstawilem? Naucz sie prosze do
czego sluzy blonnik, zrodla podalem w poprzednim poscie.


:)))) dobre,
takiego nowomodnego politycznie poprawnego belkotu to ja sie naczytalem do
rozpuku. Fakty wskazuja na to ze czlowiek moze jesc bardzo malo blonnika i
bedzie mial sie doskonale. Ten "konieczny" blonnik jest jednym z
"usprawiedliwen" dla zmuszania ludzi do "pychania"sie roslinkami  :)


Jesli sie do czegos odnioslem, to pozostawilem niewyciete. (Ty to
wyciales) Teraz nie chce mi sie cofac o co chodzilo.


teraz wiesz co czego sluzy zostawianie   imienia/pseuda z odpowiednia liczba
znaczkow (OE) , dzieki temu bardzo szybko mozna zobaczyc co kto powiedzial
i kto kogo cytuje


Nie mam problemow procesu defektacji, wiec nie licze (nie martwie sie
tym). Spozywam kwasy tluszczowe wielonasycone omega 3-6-9. Nie jadam
chleba, ani ziemniakow. I nie mam zadnych klopotow.


czemu z takim uporem mieszasz blonnik i tluszcze? to sa dwie ABSOLUTNIE
rozne substancje!


Na podstawie badan. Sa to dane usrednione dla przecietnego zdrowego
czlowieka.


a jak ktos nie zjada takich ilosci nawet tygodniowo, to co mu bedzie?


Byc moze Tobie wystarczy 30 gramow, albo 25 gramow. Ale srednio
potrzebujesz co najmniej 35 gramow. Czy tak ciezko zrozumiec po co sa
przeprowadzane badania?


bardzo czesto sa po to prowadzone, zeby udowodnic z gory zalozona teze. Tak
jest w przypadku blonnika.


Znalazlem przed chwila, ze aby zmniejszyc stezenie LDL-C (w surowicy),
nalezy spozywac rozpuszczalny blonnik w tolerancji 5-25 gramow dziennie.
Mamy do tego stosowne tabele przedstawione na ponizszej stronie:
http://tinyurl.com/84prm


i takie wyrywkowe stwierdzenie jest dla Ciebie wystarczajace? ta tabelka
cyt."składniki pokarmowe zmniejszające stężenie LDL-C" jest smieszna. Bo co
to ma oznaczac:  stanole i sterole roślinne 2 g dziennie

nalezy lykac pastylki? co bedzie jak zjem 3 czy 5  gramow? jak sie to ma do
calej "diety"? Takie stwierdzenia , ktore sa wynikiem dlugich i kosztownych
badan, sa tylko tyle warte ile wart jest paier na ktorym to napisano


Przede wszystkim nalezy sobie zadac pytanie w czym w najwiekszych
ilosciach wystepuje blonnik w konkretnej diecie ktora sie stosuje.
Nie od dzis wiadomo, ze produkty zbozowe sa bogate w blonnik. Jesli
zjadasz cos z tych produktow, sa odpowiednie tabele aby sprawdzic mniej
wiecej ile zawieraja blonnika. Jesli zjadasz warzywa, czy owoce, rowniez
sa tabele by sprawdzic skladniki odzywcze danego produktu.


tabele moga sluzyc tylko do ogolnej orientacji co do wartosci poszczegolnych
produktow. Liczenie w GRAMACH poszczegolnych skladnikow jest bzdura. Nie ma
mozliwosci stwierdzenia ile tak naprawde jest tego czy owego w tym co masz
na talerzu. Jedynym wyjsciem jest wlasne laboratorium.


Uwazam, ze warzywa to podstawa, zawarty w nich blonnik obniza stezenie
cholesterolu w surowicy i poprawia toleracje glukozy.


Blonnik ktore "przechodzi" przez przewod pokarmowy obniza cholesterol? czyli
Ci ktorzy blonnika spozywaja bardzo malo maja krew w cholesterolu :(


http://klub.chip.pl/wincat2/news/estetykieta.htm#sp


a jak moje posty beda nieestetyczne to co bedzie?


Pozdrawiam - Filip


Jurek

Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Pietnuję zdrowe odżywianie
"Old Rena" <gold_r@nospampoczta.onet.plwrote in
<9e2in8$96@news.tpi.pl:


Się. Moje. A było tak:


piętnuję się...
samo w  sobie godne uwagi...
niby to samo co piętnuję siebie... a jednak nie
awans czasownika piętnuję do roli czasownika zwrotnego...
samo się piętnuje... chciało by się powiedzieć
jak grzmi się samo... i samo się błyska...
chciał Witkacy tego awansu dla czasownika ...myślę
ale dokonać  tego nie mógł, bo jako filozof...
sam się za włosy unieść nie zdołał...
... i oto  jest... pomost między myślę a myślę się...
może nie tak zaraz kartezjańskie myślę z metafizycznym
...więc  jestem... ale zawsze...
piętnuję się...
kto piętnuje ten myśli... i ciągnąc dalej, piętnuję więc jestem...
i tak osiągam  samo-świadomość...
nie,  szukając nirwany... nie,  skacząc po czakramach... aż do Sahasrara...
i rozwijaniu się w kwiat lotosu...
(nawet nie wiem ile kosztuje... na  targu nie było)
ale poprzez piętnowanie się ... do doskonałości...


Coś mi przeszkadzało w spaniu. Szybko zdiagnozowałam: głód to był. Cóż
było robić, poczłapałam do kuchni. Krótki przegląd zawartości lodówki
dostarczył mi następującego wyboru: żółty ser (nie, podnosi
cholesterol), wędlina (nie, ostatnio było jej za dużo), dżem (można
sobie darować - za mało go), rybki (o! rybki! zdrowe są! zawierają
te.... no.. wiecie, co - zdrowe różne składniki).


... i oto przykład świadomego podejścia do rzeczywistości...
Rena nie mogła zasnąć... dopóki nie otwarła lodówki i nie popietnowała
trochę... gdyby tylko nie zabrakło Jej konsekwencji...


Wyjęłam tę puszkę
sprawnym ruchem, otworzyłam i zawartość wrzuciłam na zastawę stołową.
Do tego skromne dwie kromeczki chleba zez "florą" (ona zaś obniża
cholesterol we krwi, i w ogóle). Zjadłam, i od razu poczułam się
lepiej. Raźnym krokiem wróciłam do łóżka. Ułożyłam się wygodnie. Cóż z
tego... Coś mi przeszkadzało spać...


... i tu następuje natychmiastowa  kara... to nasze wyższe ja ... czuwa


Spojrzałam na zegarek: 0:48
Przewróciłam się na drugi bok. Ehhh te rybki.
Zachciało mi się zdrowego jedzenia.
Następnym razem sięgnę po nutellę.


a to jest deklaracja stosowania  metody prób i błędów...
sama w sobie niczego... sobie


--
Pozdrawiam,
Old Rena, Wasza próbująca polubić rozmiar 46 staruszka


rozumiem, że chodzi o czwarty wymiar... konkretnie CzwartyWymiar v.4.6
no  coż...powodzenia...:)

pozdrawiam
biki...  nie napisałbym tego, ale brzuch mnie boli... i ktoś musi za
         to zapłacić...:)
(...)

Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: narodowa obsesja
troche szczegółów o DŚ
Dieta śródziemnomorska

W dużym stopniu odwirciedla nawyki żywieniowe Greków, Włochów, Chorwatów z lat
60 XX wieku, kiedy zapadalnośc na choroby serca była tam niższa o 90% niż w
USA.
Piramida zyweniowa oparta na tej diecie zawiera 10 grup produktów.

Od stopnia 1 do 6: skałdniki jedz codziennie
7-8 – kilka razy w tygodniu
9 – kilka razy w miesiącu
10 – jedz sporadycznie, lub unikaj

1: warzywa i owoce, soki rozcieńczane wodą
2: woda ( 8 szklanek dziennie)
3: pełnoziarniste produkty zbozowe – np. kromka chleba, filiżanka ryzu lub
kaszy – ale bez przesady ! filizanka to wystarczająca ilość.
4: mleko np. 0,5% i chude przetwory mleczne – nawet 3 porcje dziennie
5: rośliny straczkowe (1-2 porcja na dzień, lub co 2 dzień) LUB ryby (3-4
porcje na tydzień)
6: oliwa z oliwek LUB olej canola, orzechy, oliwki… 1 porcja dziennie – np.
oliwa do obiadu, lub garstka orzechów do jogurtu na sniadanie…porcja to np.
jedna łyżeczka oliwy.

7: jajka, piersi drobiowe, produkty z białej mąki  4-5 porcji na tydzień
8: sosy, dresingi do sałatek, oleje roślinne niż w poz. 6 - 3-4 razy na
tydzień

9: czerwone mięso, i mieso drobiowe nie z piersi 3-4 porcje miesięcznie

10- tłuszcze trans, tłuszcze nasycone, alkohol, rafinowane słodycze – rzadko
lub wcale (tu SA różne opinie co do słynnego kieliszka czerwonego wina
dziennie- jak ktos lubi, i mu nie szkodz i… czemu nie ? ja np. po winie mam
bóle głowy)

Zaleta tej diety jest duze znaczenie przypisywane roślinom straczkowym
(ciecierzyca, fasolki, bób, soczewica), które są spzrymierzencami w walce z
wieloma chorobami.
Oliwa nie powinna być jedynym żrółem tłuszczów, bo może to spowodowac
niedobory kwasu alfa linolenowego.
Inne produkty i „smaczki” :
- jogurt naturalny (bez cukru i dodatków) jako samodzielne danie lub baza
sosów, dresingów, dodatek do zup
-winogrona obniżające i redukujące złogi cholesterolu (zwróćcie uwage na olej
z pestek winogron – bardzo pyszny i delikatny !)
-błonnik- zapobiegający zaparciom i chorobom układu trawiennego ( pzy
kopenhaskiej, zawierającej małą ilośc błonnika, wiele osób cierpi na zaparcia)
-pomidory – zawierające likopen, silny antyutleniacz zapobiegający nowotworom
-czosnek – zawierający powszechnie znanne właściwości zdrowotne, zwłaszcza
dla serca i żył (obniza cholesterol)

Są to główne składniki diety śródziemnomorskiej. Teraz tylko trzeba ,
opierając się na tych składnikach, opracowac sobie posiłki o wartości dziennej
np. 1200-1500 kcal, a możliwości jest mnóstwo. Podam przykładowy jadłospis (wg
Shape)

Sniadanie: filiżanka jogrtu nat. z łyżeczka miodu, kilkoma orzechami, morelką
pokrojona w kostkę, grzanka z odtłuszczonym serkiem (np. figura ), kawa z
chudym mlekiem
II sniadanie w pracy: kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z tuńczykiem, lub
pasta z jednego jajka (+ cebulka + łyżka zieleniny), 2 szklanki wody z sokiem
np. grejfutowym ( w proporcji 5:1), jabłko

Obiad: ryba gotowana na parze, sałatka warzywna (sałatka, pomidory, cebula,
ogórki, papryka) z sosem winegret (1 łyzeczka oliwy, można wycisnąć czosnek do
smaku), mały ziemniak lub pól filiżanki ciemnego ryzu, 2 szkalnki wody

Kolacja: np. filizanka zupy warzywnej typu „zmiksowane warzywa” (dobra jest z
cukinii, porów, groszku zielonego, lub marchewki i pomidorów), z odrobinka
masła.
Pijemy dużo wody, można zielona herbatę, mleko – jak kto lubi.

Inne pyszne potrawy w tej diecie:
Spaghetti ze sosem ze świeżych pomodorów, ze świeżymi ziołami (nie posypujemy
serem !)
Risotto z warzywami
Leczo bez kiełbasy i bez tłustych wędlin
Soczewica z ryżem i pomidorami
„Tzatziki” czyli jogurt z czosnkiem czosnkiem ogórkiem…

mozoiwości jest wiele, można z tego pzryrządzac tysiące pysznych pysznych
zdrowych potrwa, cieszyć się swim pożywieniem i mieć pewność, że nie żałujemy
naszemu ciału niezbędnych składników. No i przestrzegamy reguł kalorycznych.

Przy takim odzywianiu człowiek obojetnieje na słodycze, chipsy itp. paskudztwa.
Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: Otyłość. Jak jej uniknąć
Gość portalu: Bandos napisał(a):

> Wszystkim ludziom otyłym, schorowanym i przez to nieszczęśliwym
> proponuję przeczytanie książki pt. "DIETA OPTYMALNA" autorstwa
> dr Jana Kwaśniewskiego, a następnie zastosowanie jej w swoim
> żywieniu. Sama stosuję ten sposób żywienia ponad 1,5 roku.
> Miałam wprawdzie niewielką nadwagę, bo 10 kg, ale pozbyłam się
> jej w ciągu 1 roku. Obecnie cały czas utrzymyję wagę należną.
> Żadnych ćwiczeń, żadnych głodowek itp. Jestem szczęśliwa!
> Farmakologia nie jest w stanie w 100% wyleczyć np. cukrzycy! Mam
> na to przykłady w sojej rodzinie. Mój wujek wyleczył się z
> cukrzycy w ciągu 4 miesięcy. Jego lekarz nie wie o tym, że nie
> stosuje zapisywanych przez niego "diabetolów", itd. Lekarz ten
> jest święcie przekonany, że wyleczył swojego pacjenta. Nie wie,
> jak bardzo się myli.
> Zchęcam wszystkich do lektury. Ważne: nie należy się zniechęcać!
> Osoby schorowane, przed zastosowaniem żywiania optymalnego
> powinny skonsultować się z "lekarzem OPTYMALNYM" (informacje
> nt. placowek można znaleźć w internecie). Życzę powodzenia!


>> Po pierwsze - coś takiego jak Lekarz Optymalny - nie istnieje.
>> Świstki papieru wydawane lekarzom przez Bractwo to przepustka do znachorstwa.
>>> Próbowałem czytac Kwasniewskiego- nie abym uważał że znajdę tam coś mądrego-
ale to jest jeden bełkot i manipoulacja, kłamstwa( pare cytowałem na forum)
... Poczytałem troche wiecej Atkinsa w oryginale The Atkins' Nutrition
Breakthrough.

>> Okazało sie w że w tej przełomowej ksiązce nie ma zadnego przełomowego
odkrycia ale jest przełomowa manipulacja!!
.. Przełomowy(breakthrough) dowód skuteczności Atkinsa - na który powoluje sie
autor- znajduje sie na stronie 214 .
>> Jest tam mowa o obniżaniu poziomu cholesterolu przez stosowanie tłustej
diety Atkinsa.
Na stronie 214 jego ksiązki znajdujemy „dowody” na „przełomowe” odkrycie
Atkinsa:

- tłusta dieta obniża cholesterol.

- Najpierw podaję wyniki(100 badanych)

- Sredni poziom choleterolu przed terapia dieta Atkinsa: 227,4

- Po: 212,7

- Średni poziom trójglycerydów przed:133,6 po 84,9



U 53 badanych spadek poziomu cholesterolu był nieznaczny : z 226 na 223,9 przy
jednoczesnym spadku triglyceridów z 119,7 do 88,7

W 9 przypadkach poziom cholesterolu wzrósł: z 218,9 do 263,2; wzrósł też poziom
trójglicerydów



_ To „przełomowe” wg Atkinsa „odkrycie”

( Dodajmy że dla ponad połowy badanych wynik przełomowego doświadczenia jest
marny)

Jak jest naprawdę:

Atkins dobiera grupę osób o niebezpiecznie wysokim poziomie cholesterolu;
odżywiających się uprzednio szkodliwą dieta amerykańską: duzo, tłusto, słodko, -
duzotzw, :junk food” pozywienie śmieciowe.

Nastepnie wprowadza swą dietę która ogranicza ilośc spożywanych kalorii oraz
eliminuje cukier. Już te dwa czynniki mogą mieć pewien dodatni wpływ na stan
zdrowia w wyniku przejscia z diety bardzo niezdrowej na diete niezdrową.

Atkins nabiera ludzi, dziennikarzy, preparuje wyniki badań i niestety ma też
sprzymierzeńców wśród niektórych lekarzy i dietetyków lubiących tłusto zjeść. A
w natłoku informacji wielu ludzi nie chce lub nie potrafi dotrzeć do
szczegółów i zadowala się frazesami i hasełkami.

>> Aby uniknąc szkodliwej diety Atkinsa czy Kwaśniewskiego należy po prostu
mięc odrobine zdrowego rozsądku.




Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: cholesterol
Gość portalu: Artur napisał(a):

> aka10 napisała:
> > Sprobuj OMEGA 3 (zawiera EPA i DHA obnizajace cholesterol),zapytaj w
> > aptece.Pozdrowienia.

> Te badania sugerujace ze olej rybny obniza cholesterol sa naciagane. Olej
rybny

Badania te nie sa naciagane.

> pewnie obniza poziom trojglicerydow (tez czynnik ryzyka chorob serca) ale nie
> sam cholesterol.
> Nalezy zredukowac nasycone kwasy tluszczowe w diecie (albo zastapic je olejem
> rybnym). To moze troche pomoc. Gimnastyka zwiekszy HDL, ktory przeciwdziala
> LDL -czyli warto sie gimnastykowac.

Gimnastyka byla propagowana w latach 50tych - wowczas zalecano 15 min.
gimnastyki.Nic dziwnego, ze osoby trzymajace sie tych zalecen czesto konczyly
zawalem serca.


Jaki wplyw ma omega 3 na omega6 ?
Na ten temat jest wiele opracowan naukowych.

Duke university (Urology 2001 Jul;58(1):47-52). What the researchers did was
take 25 men with prostate cancer and lower the amount of fat in their diets to
about 20 percent (or less) of total calories.

In addition, they added 30 g of flaxseeds to the diet, not flaxseed oil! What
the researchers found was that at the end of about 1 month, total cholesterol
was lowered (from 200 mg/dl to about 170 mg/dl) as was total Testosterone (from
420n g/dl to 360 ng/dl) and the free androgen index (from 36% to 29%). In
addition, some markers of prostate biology were altered.

Since we know that the main omega 3 fatty acids in flax (linolenic acid) can be
converted to DHA/EPA in the body, it's reasonable to suggest using flax oil to
ensure some EPA/DHA production. The only problem is that the conversion rate of
linolenic acid to DHA/EPA is pretty low. Theoretical estimates have been made
at about a 25% to 35% conversion.

In a perfect world, you'd get about a 30% conversion, so each tablespoon of
flax oil would provide about 2.5g of EPA/DHA: The only problem is that this
conversion rate is dependent on a number of enzymes that vary from person to
person and even from day to day. So it's really hard to estimate exactly how
much DHA/EPA you'll get from using flax oil. Still,flax oil is a great source
of omega 3 fatty acids when used in conjunction with salmon, or some other fish
oil and/or concentrated DHA/EPA supplementation.

Once you factor in your flax oil and salmon consumption and you still need more
EPA/DHA, you can purchase a concentrated EPA/DHA supplement. Some of the best
and most convenient contain 0.5 - 1 g of DHA/EPA per capsule. With all of these
options, it should be easy to get your DHA/EPA each day.

Sugestia Aka10 ma sens.
Radze postudiowac temat.Wnioski wowczas beda inne.

Pozdrowienia




Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Temat: cholesterol
spector1 napisał:

> Gość portalu: Artur napisał(a):
>
> > aka10 napisała:
> > > Sprobuj OMEGA 3 (zawiera EPA i DHA obnizajace cholesterol),zapytaj w
>
> > > aptece.Pozdrowienia.
>
> > Te badania sugerujace ze olej rybny obniza cholesterol sa naciagane. Olej
> rybny
>
> Badania te nie sa naciagane.

Na kilkadziesiat obserwacji opublikowanych w prasie swiatowej tylko kilka
sugeruje spadek cholesterolu po oleju rybnym. Sugeruje to mocno, ze
cholesterolu olejem rybnym nie da sie obnizyc.

>
> > pewnie obniza poziom trojglicerydow (tez czynnik ryzyka chorob serca) ale
> nie
> > sam cholesterol.
> > Nalezy zredukowac nasycone kwasy tluszczowe w diecie (albo zastapic je ole
> jem
> > rybnym). To moze troche pomoc. Gimnastyka zwiekszy HDL, ktory przeciwdzial
> a
> > LDL -czyli warto sie gimnastykowac.
>
> Gimnastyka byla propagowana w latach 50tych - wowczas zalecano 15 min.
> gimnastyki.Nic dziwnego, ze osoby trzymajace sie tych zalecen czesto konczyly
> zawalem serca.

Znowu zle, zle i jeszcze raz zle. Gimnastyka podnosi poziom HDL, ktorego
dzialanie jest korzystne i ochronne. Te rzeczy sa opisane nie tylko w prasie
naukowej ale i w ksiazkach medycznych. Sa to niepodwazalne fakty.

>
> Jaki wplyw ma omega 3 na omega6 ?
> Na ten temat jest wiele opracowan naukowych.
>
> Duke university (Urology 2001 Jul;58(1):47-52). What the researchers did was
> take 25 men with prostate cancer and lower the amount of fat in their diets
to
> about 20 percent (or less) of total calories.
>
> In addition, they added 30 g of flaxseeds to the diet, not flaxseed oil! What
> the researchers found was that at the end of about 1 month, total cholesterol
> was lowered (from 200 mg/dl to about 170 mg/dl) as was total Testosterone
(from
>
> 420n g/dl to 360 ng/dl) and the free androgen index (from 36% to 29%). In
> addition, some markers of prostate biology were altered.
>
> Since we know that the main omega 3 fatty acids in flax (linolenic acid) can
be
>
> converted to DHA/EPA in the body, it's reasonable to suggest using flax oil
to
> ensure some EPA/DHA production.


The only problem is that the conversion rate of
>
> linolenic acid to DHA/EPA is pretty low. Theoretical estimates have been made
> at about a 25% to 35% conversion.
Autorzy nie maja racji. Linolenic acid prawie nie ulega zamianie w EPA/DHA
poniewaz wiekszosc ludzi ma powazne klopoty z potrzebnym do tego enzymami.
Predzej bedzie 2% niz 35%. Nadto chcialbym dodac ze siemie lniane, podobnie jak
olej rybny, jest bardzo watpliwym srodkiem zmniejszania cholesterolu. Ale mozna
obnizyc cholesterol zmniejszajac tluszcze nasycone w diecie (autorzy po prostu
zastapili tluszcz nasycony olejem lnianym- i stad maly sukces)
>
> In a perfect world, you'd get about a 30% conversion, so each tablespoon of
> flax oil would provide about 2.5g of EPA/DHA: The only problem is that this
> conversion rate is dependent on a number of enzymes that vary from person to
> person and even from day to day. So it's really hard to estimate exactly how
> much DHA/EPA you'll get from using flax oil. Still,flax oil is a great source
> of omega 3 fatty acids when used in conjunction with salmon, or some other
fish
>
> oil and/or concentrated DHA/EPA supplementation.
>
> Once you factor in your flax oil and salmon consumption and you still need
more
>
> EPA/DHA, you can purchase a concentrated EPA/DHA supplement. Some of the best
> and most convenient contain 0.5 - 1 g of DHA/EPA per capsule. With all of
these
>
> options, it should be easy to get your DHA/EPA each day.
>
> Sugestia Aka10 ma sens.
> Radze postudiowac temat.Wnioski wowczas beda inne.
>
> Pozdrowienia

Moge tylko doradzic koledze opieranie sie na rzetelnej wiedzy a nie na jakis
reklamowych artykulikach z internetu majacych za zadanie sprzedanie produktu.
Wiele z tych artykulow sam pisalem kiedy pracowalem dla Amerykanskiej firmy
produkujacej rozne suplementy a w tym olej lniany i rybny wiec wiem.
Zobacz resztę odpowiedzi z tematu



Strona 1 z 2 • Zostało znalezionych 104 wypowiedzi • 1, 2